Les Ateliers

Atelier danse en ligne danse country

danse country 1

Au programme:

Échanges sur l'histoire et l'évolution de la country.

Cours de danse.

C'est quoi ?

La country dance (littéralement «danse paysanne» ou « danse du pays ») est une danse anglaise du XVIIe siècle, à l'origine de la contredanse. Une country dance se danse à quatre, six ou huit danseurs, voire davantage. Les danseurs sont disposés en cercle, en carré ou en deux colonnes. Très vite, c'est cette dernière formation qui prévaut, permettant le déroulement progressif de la danse pour un nombre illimité de danseurs. Si les figures sont précises, à l'origine les pas sont souvent laissés à la fantaisie du danseur et ne se fixeront qu'au XIXe siècle.
Les cours sont dispensés par l’association les Talons sauvages, encadré par Mme Brigitte Hervier, référente région ile de France de la fédération.

Où et quand :
Dans la salle du rez de chaussée de la Maison des Associations de 14h30 à 16h30
Les jeudis suivants :
Année 2018 : Jeudis 11/01, 25/01, 01/02, 15/02, 08/03, 22/03, 05/04, 03/05, 17/05, 07/06 et 21/06

Pour y participer, les inscriptions sont obligatoires.

De 14h30 à 16h30 dans la salle du rez de chaussée de la Maison des Associations – 

1, rue Collin Mamet – 78530 BUC.

 Tarifs:

- 70€ pour les personnes imposables
- 35€ pour les personnes non- imposables

 

 Atelier sophrologie

logo sophrologie

C'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Praticien :
Monsieur Didier CRANSAC LE TUTOUR, sophrologue indépendant, installé à Buc, assure les ateliers  seniors à Buc.

 L'origine de la méthode

 Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60. Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Alfonso Cayceo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident.

A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.

Aujourd’hui, tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.

Les dates de séances :

Un jeudi sur deux :

11/01/18, 25/01/18, 08/02/18, 22/02/18, 8/03/18, 22/03/18, 05/04/18, 19/04/18, 03/05/18, 16/05/18, 31/05/18, 14/06/18, 28/06/18, 12/07/18

Ou et Quand?

De 10h30 à 11h30 dans la salle du premier etage à la Maison des Associations – 

1, rue Collin Mamet – 78530 BUC.

Pour y participer, les inscriptions sont obligatoires.

Les tarifs :

- 50€ pour les personnes imposables
- 25€ pour les personnes non- imposables

 

Atelier lecture :  Prix chronos de littérature

intergénérationnel

intergeneralité

Rencontres entre seniors et juniors ayant lu les mêmes ouvrages.

Les ouvrages sont des livres pour la jeunesse, qui traitent du thème de la vie de la naissance à la mort et mettent en scène des personnages de différentes générations. 

Echanges d'avis et débats entre seniors et juniors sur l'histoire, l'illustration, l'originalité, les personnages de chaque livre, puis élection, dans un véritable bureau de vote, des ouvrages préférés!

Prix 2016: deux rencontres ont eu lieu, mercredi 17 février et mercredi 13 avril 2016.

Prix 2017: n'hésitez pas à contacter le Service Intergénérationnel si la reconduction de cet évènement vous intéresse pour 2018-2019.

 

Atelier informatique et multimédia

Seniors

atelier informatique

En ce debut d'année 2018, un projet de renovation de la salle informatique est à l'etude.

Tres prochainement le service animation senior vous proposera diverses activités autour du multimédia.
Contacter le service animation seniors pour information

 

Les sorties à la journée

 

journée à la mer

tout public

Journée ouverte à tous les Bucois quel que soit leur âge.

Organisation: SORTIE à VILLERS SUR MER

RENDEZ VOUS à  7h30  mercredi 11 juillet 2018  de Place de la République à BUC.

Retour prévu VERS 20h .

Journée libre. L'autocar peut vous déposer en centre-ville ou à la plage.

Chacun déjeune comme il le souhaite et à ses frais: pique-nique, restaurant...

Tarifs:15 EUROS ADULTES     8 EUROS ENFANTS

 

Les voyages

seniors

Des voyages en France sont organisés chaque année pour les seniors âgés de 63 ans ou plus, et les personnes âgées de plus de 55 ans en situation de handicap, à Buc. Les personnes à faibles ressources sont prioritaires pour ces séjours organisés en lien avec l'ANCV (Agence Nationale des Chèques Vacances).

Au départ de Buc, ces voyages en toute sécurité permettent de véritables moments d’échanges et de rencontres amorçant de nouvelles amitiés.

 

Les rendez-vous de convivialité

 

Après-midi jeux

 Animation hebdomadaire, à la Ludothèque

seniors

Le jeudi après-midi à partir de 13h30, vous pouvez venir vous détendre et rencontrer ou retrouver d'autres seniors de BUC, autour d’un jeu de société et du billard, ou de discussions tout simplement. 

 

DÉJEUNER DES MARDIS ET JEUDIS

 

repas seniors

Hebdomadaire, Salle louis Blériot

seniors

Tous les mardis et jeudis, de 12h à 13h30, vous avez la possibilité de vous réunir autour d’un repas organisé par la Mairie en salle des Lavandières.
Une navette peut vous véhiculer à l'aller et au retour, le déjeuner est de très bonne qualité, l’ambiance est chaleureuse et décontractée, et le prix est très modeste (de 4€ à 8,30€  suivant le dernier avis d'imposition sur les revenus).

Inscription obligatoire auprès de l'accueil de la Mairie

Inscription possible jusqu'à la veille avant 12h, par simple appel téléphonique au 01 39 20 71 40.

 

Dîners à thème

seniors

Trois fois par an, des dîners à thème sont organisés par le Service des actions Intergénérationnelles de la commune. Ces repas festifs sont construits autour d’une région ou d’un thème particulier; outre un repas typique, un groupe folklorique ou un orchestre anime ces soirées devenues des rendez-vous incontournables (prix de la soirée complète, dîner et spectacle compris, variant de 8€ à 15€ selon le dernier avis d'imposition).

Inscription obligatoire auprès du Service des actions Intergénérationnelles:

Il est obligatoire de retourner au Service, par courrier, mail, ou en main propre, le coupon d'inscription qui figure en bas ou au dos de la lettre adressée aux seniors avant chaque dîner pour les y convier.

 

Déjeuner annuel

 

En début d’année la municipalité offre un déjeuner spectacle aux seniors bucois.

Inscription obligatoire auprès du Service des actions Intergénérationnelles.

 

Noces d'or et de diamant

noce dor et diamant

Cela fait 50 ans ou mieux, 60 années que vous vous êtes juré fidélité et amour en unissant vos deux vies pour le meilleur et pour le pire.

Pour fêter cette réussite quoi de mieux que de revivre le jour où vous vous êtes engagés; le Service des actions Intergénérationnelles peut vous permettre de repasser devant Monsieur le Maire comme au premier jour, entourés de toute votre famille.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire au 01.39.20.71.40

 

Semaine Bleue

Une semaine par an, au mois d'octobre

semaine bleue

seniors, et quelques manifestations tout public

Chaque année, une semaine au mois d'octobre, la commune de Buc rejoint le mouvement national destiné à promouvoir et valoriser les seniors, c'est la semaine bleue.
Tout au long de cette semaine diverses manifestations sont proposées (conférences, activités ludiques...).

Programme et informations complémentaires sont diffusés et disponibles au Service des actions intergénérationnelles à partir de septembre.

 

Semaine Bleue du 2 au 6 octobre 2017
cliquer pour avoir le programme

 

Les Transports

transports seniors

Un service de car est mis à la disposition des retraités pour faire leurs courses dans les différents commerces de BUC tous les mardis après midis. Commerces desservis: Intermarché et Franprix. 

Une navette transport est proposée, moyennant de verser la cotisation annuelle à l'association Croix-Rouge qui assure ce service à chaque manifestation.

La navette transport Croix-Rouge peut aussi accompagner les cotisants en rendez-vous sur Buc ou alentour, hors vacances scolaires, sur demande formulée au CCAS (tél. 01 39 20 71 40 ou ) au moins une semaine à l'avance.

Renseignements complémentaires:

Centre Communal d'Action Sociale

3, rue des Frères Robin

78530 BUC

Tél. : 01.39.20.71.40

 

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